Gestion du stress et des émotions - Olivier NACCACHE
Gestion du stress et des émotions
Objectifs
Connaître le stress et ses mécanismes pour pouvoir contrôler le processus
Identifier les causes (agents) et les effets du stress dans son activité pour mieux anticiper les stimulations à fort enjeu
Identifier les symptômes physiques et émotionnels du stress
Pré-Requis
Aucun.
Public Concerné
Compétences Visés
‣ Être capable d’aller chercher les ressources à mobiliser pour faire face au stress
‣ Apprendre à utiliser outils et méthodes de relaxation
Pédagogie
Pédagogie participative et expérientielle.
Mises en situation, échanges de pratiques.
Apports courts et concrets, illustrés d’exemples issus du terrain.
Intervenant(e)s
Olivier NACCACHE,
Formateur spécialisé en gestion des conflits, gestion du stress et
gestion de la violence. Partenaire de la Maison de la Communication.
Gestalt thérapeute (psychothérapie individuelle et de groupe), Coach gestaltiste,
Médiateur
Dates de Formation
Programme de la Formation
Le stress au Travail : définitions, origine, fonctionnement
Les 3 phases de stress (alarme, résistance, épuisement) et les actions (préventives / curatives) lors de
chacune
L’assertivité comme moyen de lutte contre le stress
La gestion des émotions (utilité, processus fonctionnel, processus dysfonctionnels)
Les méthodes de relaxation : comprendre et expérimenter
• les méthodes respiratoires
• les méthodes de détente musculaire
• les méthodes de concentration sur les perceptions sensorielles
• les méthodes de relaxation par la pensée et l’imagerie mentale
Construire son propre plan d’actions contre le stress
Points Forts
Auto-positionnement
Observation des comportements pendant les exercices
Questionnaire de satisfaction
Demande de renseignement : Référence 38
Nos atouts
Une équipe de formateurs certifiés et coachs experts.
Plus de 10 000 heures de formation/an.
Édition de solutions E-Learning et Blended sur-mesure.
Co-direction du Diplôme d’Université en médiation et règlement des conflits.
de l’Université de La Rochelle
ILS NOUS FONT CONFIANCE
Alstom France
Unifaf
Fragonard Parfumeur
Carl Zeiss Méditec
International Trade Center (ONU – OMC)
Groupe Y Nexia
Orphelins Apprentis d’Auteuil
Tremä
Mamie & Co
Sup de Co La Rochelle
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Expertise & Concept
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